Arbeit & Digitales

In der sich ständig wandelnden Arbeitswelt, in Verbindung mit hoher Arbeitsbelastung, ist es wichtiger denn je, für sich zu sorgen und auf die eigene mentale Gesundheit zu achten. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihren Alltag mit mehr Gelassenheit und Stärke bewältigen können. Das Seminar vermittelt neben relevantem Praxiswissen zu den Themen Stress und Resilienz viele Übungen und alltagstaugliche Tipps zur Stärkung der individuellen Resilienz.
Seminarinhalte:
- Stress: „Volkskrankheit Nr. 1“ oder „Würze des Lebens“?
- Zauberformel Resilienz
- Individuelle Resilienzstrategien kennenlernen und in den Alltag integrieren
- Konzept der Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Der Kurs findet über die Plattform Zoom statt.