Gesundheit und Wellness

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

Beratung:

Petra Jurkewitz
06222 / 9296-23
jurkewitz[at]vhs-sb.de
Kursangebote > Kursdetails

Progressive Muskelentspannung

192-L20358
Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich bitte trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie gerne auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
Info:
Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson können unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden und Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird dort eine stärkere Durchblutung erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, das Erlernte regelmäßig zu üben und in den Alltag zu integrieren.
Wir üben im Sitzen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke, ein Kissen und Wasser zum Trinken.
Kursleitung:
  • Jana Henrich
Zeitraum:
Do. 07.11.2019 - Do. 12.12.2019 
Uhrzeit:
17:45 - 18:30
Dauer:
5 Abende
Kurstage:
  • 07.11.2019 , 17:45 - 18:30 Uhr
    Sandhausen, Lernber. u. Entspannungstr.,Siemensstr. 8
    Siemensstr. 8, 69207 Sandhausen
  • 14.11.2019 , 17:45 - 18:30 Uhr
    Sandhausen, Lernber. u. Entspannungstr.,Siemensstr. 8
    Siemensstr. 8, 69207 Sandhausen
  • 21.11.2019 , 17:45 - 18:30 Uhr
    Sandhausen, Lernber. u. Entspannungstr.,Siemensstr. 8
    Siemensstr. 8, 69207 Sandhausen
  • 28.11.2019 , 17:45 - 18:30 Uhr
    Sandhausen, Lernber. u. Entspannungstr.,Siemensstr. 8
    Siemensstr. 8, 69207 Sandhausen
  • 12.12.2019 Z , 17:45 - 18:30 Uhr
    Sandhausen, Lernber. u. Entspannungstr.,Siemensstr. 8
    Siemensstr. 8, 69207 Sandhausen
Außenstelle:
Sandhausen
Veranstaltungsort:
Lernberatung u. Entspannungstraining Jana Henrich, Siemensstr. 8

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Kosten:
21,00 €
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