Gesundheit und Wellness

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

Beratung:

Ulrich Laier
06222 / 9296-22
laier[at]vhs-sb.de
Kursangebote > Kursdetails

Rückengerechte Problemzonen- und Fitnessgymnastik

192-L53759
Info:
In dieser Stunde erwartet Sie nach einer kurzen Herz-Kreislauf-Aufwärmphase ein Mix aus Ausdauer- und Funktionsgymnastik, insbesondere für Bauch, Beine, Po, aber auch für Rücken- und Rumpfmuskulatur. Im Zentrum stehen neben der Muskelkräftigung auch die Erhaltung und Verbesserung der Mobilität durch gezieltes Dehnen. Den Abschluss bildet ein abwechslungsreicher Entspannungsteil in Form von Progressiver Muskelentspannung oder Fantasiereisen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Sportschuhe.
Kursleitung:
  • Michelle Schreiber
Zeitraum:
Mo. 16.09.2019 - Mo. 16.12.2019 
Uhrzeit:
18:30 - 19:30
Dauer:
12 Abende
Kurstage:
  • 16.09.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 23.09.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 30.09.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 07.10.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 14.10.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 21.10.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 11.11.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 18.11.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 25.11.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 02.12.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 09.12.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
  • 16.12.2019 Z , 18:30 - 19:30 Uhr
    St. Leon-Rot, OT St. Leon, Mönchsbergschule, Pausenhalle, Schulstr
    Schulstraße 5, 68789 St. Leon-Rot
Außenstelle:
St. Leon-Rot
Veranstaltungsort:
OT St. Leon, Mönchsbergschule, Verwaltungsgebäude, Aula, Schulstr. 5

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Kosten:
45,00 €
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