Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Online: Bleiben Sie (Rücken-) fit zu Hause!

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Info:
In diesem Kurs üben Sie, ihre ganze Wirbelsäule und den Körper zu stärken, ihn gesund und beweglich zu halten. Zuerst wärmen wir uns im Stehen auf. Danach lernen Sie in unterschiedlichen Ausgangspositionen und Schweregraden viele Dehn-, Koordinations- und Lockerungsübungen kennen, auch zusammen mit Atemübungen. Für eine bessere Beweglichkeit und Kräftigung nutzen wir neben unserem Körpergewicht auch haushaltsübliche Gegenstände. Lassen Sie sich überraschen! Eine kleine Entspannung zum Schluss macht Sie wieder fit für den Alltag. Die Videos können Sie immer Dienstags ab 19 Uhr bis Freitags 22 Uhr abrufen.
Vor Kursstart bekommen Sie einen Zugangscode.
Kursleitung:
  • Karen Sauder-Schmidt
Zeitraum:
Di. 07.07.2020 - Di. 25.08.2020 
Uhrzeit:
19:00 - 20:00
Dauer:
8 Abende
Kurstage:
  • 07.07.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
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  • 14.07.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
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  • 21.07.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
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  • 28.07.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
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  • 04.08.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
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  • 11.08.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
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  • 18.08.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
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  • 25.08.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
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Außenstelle:
Nußloch
Veranstaltungsort:
Online-Kurs

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Kosten:
26,50 €
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