Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Online - Body Workout mit Annegret

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Info:
Das Live-Workout startet mit einer kurzen Warm up-Sequenz, um alle wichtigen Muskelgruppen und Gelenke aufzuwärmen.
Es erwartet euch ein Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen. Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität werden trainiert.
Zum Ende der Übungseinheit wird die Muskulatur gedehnt und der Körper entspannt.
Benötigt wird: bequeme Kleidung, eine Isomatte und ein Getränk.
Aus aktuellem Anlass findet das Training über die Plattform ZOOM zuhause statt. Was Sie brauchen ist ein Notebook, IPad oder Mobiltelefon auf dem ZOOM installiert ist.
Kursleitung:
  • Annegret Koppert
Zeitraum:
Mi. 22.04.2020 - Mi. 08.07.2020 
Uhrzeit:
19:00 - 19:30
Dauer:
10 Abende
Kurstage:
  • 22.04.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 29.04.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 06.05.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 13.05.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 20.05.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 27.05.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 17.06.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 24.06.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 01.07.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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  • 08.07.2020 , 19:00 - 19:30 Uhr
    Sandhausen, Online Kurs
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Außenstelle:
Sandhausen
Veranstaltungsort:
Online-Kurs

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Kosten:
19,00 €
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