Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Online: Yoga für den Rücken - Grundkurs

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Info:
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen und haben so ihr "Kreuz mit dem Kreuz". Die langsamen und bewussten Körperbewegungen des Yoga (Asanas) können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur wieder zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Inzwischen haben eine Reihe wissenschaftlicher Studien eindrucksvoll belegt, dass sich mit den Methoden des modernen Yoga die Ursachen der Verspannungen und Schmerzen tatsächlich langfristig beheben lassen. Yoga ist also ein erprobtes und wirkungsvolles Mittel, sich selbst den Rücken zu stärken. Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs wendet sich an Teilnehmer, die Probleme im Schulter-/Nackenbereich und/oder im Rücken haben.
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, Wolldecke und ein Sitzkissen.
Kursleitung:
  • Birgitt Kerner
Zeitraum:
Mi. 23.09.2020 - Mi. 27.01.2021 
Uhrzeit:
17:55 - 19:25
Dauer:
14 Abende
Kurstage:
  • 23.09.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 30.09.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 07.10.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 14.10.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 04.11.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 11.11.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 18.11.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 25.11.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 02.12.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 09.12.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 16.12.2020 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 13.01.2021 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 20.01.2021 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 27.01.2021 , 17:55 - 19:25 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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Außenstelle:
Wiesloch
Veranstaltungsort:
Online - Kurs

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Kosten:
101,00 €
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