Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

Wichtiger Hinweis:

Gemäß der aktuellen Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg vom 1. November 2020 finden aktuell keine Präsenzkurse in den Bereichen Tanz, Bewegung, Entspannung und Kochen statt.

Nutzen Sie stattdessen unser vielseitiges und wachsendes Online-Angebot und bleiben Sie mit Ihrer vhs in Bewegung!

Vielen Dank für Ihr Verständnis
Ihr vhs Team

Kursangebote > Kursdetails

Online: Slow Vinyasa Flow Yoga

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Info:
Im Zentrum der Vinyasa Praxis steht die Verbindung von Bewegung und Atmung, die einzelnen Yoga-Asanas fügen sich fließend aneinander zu einem Flow. Der Atem unterstützt den Körper sich aufzuwärmen, ermöglicht trotz aktiver Praxis Entspannung einzuladen und gleichzeitig führt er uns vor Augen, wann wir an unsere körperlichen Grenzen kommen. Durch die körperliche Praxis bekommt man die Möglichkeit sich komplett auf sich selbst zu konzentrieren und unsere körperlichen Grenzen zu verschieben. Beim Vinyasa Flow können wir lernen uns den Gegensätzen hinzugeben, anstatt gegen sie anzukämpfen, so können wir in der Anspannung die Entspannung wahrnehmen oder nehmen in der Bewegung die Ruhe wahr.
Erste Erfahrung mit Yoga ist von Vorteil allerdings nicht notwendig.
Dieser Online-Kurs findet über die Plattform ZOOM statt. Was Sie brauchen ist ein Notebook, Tablet oder Smartphone, auf dem ZOOM installiert ist.
Bitte bereithalten: eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. eine Decke
Kursleitung:
  • Martina Hanauer
Zeitraum:
Do. 05.11.2020 - Do. 17.12.2020 
Uhrzeit:
20:15 - 21:45
Dauer:
7 Abende
Kurstage:
  • 05.11.2020 , 20:15 - 21:45 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 12.11.2020 , 20:15 - 21:45 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 19.11.2020 , 20:15 - 21:45 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 26.11.2020 , 20:15 - 21:45 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 03.12.2020 , 20:15 - 21:45 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 10.12.2020 , 20:15 - 21:45 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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  • 17.12.2020 , 20:15 - 21:45 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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Außenstelle:
Wiesloch
Veranstaltungsort:
Online - Kurs

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Kosten:
49,00 €
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