Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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SOMMER: Power Walk Spezial mit integriertem Bauch, Beine und Po Training (für Teilnehmer mit Lauferfahrung)

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Info:
Power Walk Spezial mit integriertem Bauch, Beine und Po Training (für Teilnehmer für Lauferfahrung)
Der Kurs besteht aus klassischem Walking mit integriertem Bauch, Beine und Po Training.
Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die das Herzkreislaufsystem aktiviert, den Rumpf stabilisiert, die Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur kräftigt. Bei exakt erlernter Technik lösen sich Verspannungen im Schulter-Nackenbereich. Es ist eine leicht zu lernende Bewegungsform für Jung und Alt.
Dieser Kurs beinhaltet nicht nur das Walken, sondern in regelmäßigen Abständen integrieren wir zusätzlich verschiedenen Übungen für die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur. Somit findet in frischer Luft ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining statt.
Bitte erscheinen Sie mit geeigneten Laufschuhen, je nach Wetterverhältnissen mit angemessener Kleidung.
Fahren Sie bitte die L 612 von Dielheim kommend bis kurz vor Horrenberg. Der Waldspielplatz ist links am Waldrand. Treffpunkt: Waldparkplatz
Kursleitung:
  • Anke Schlund
Termin:
Do. 26.08.2021 
Uhrzeit:
09:00 - 10:00
Dauer:
1 Vormittag
Kurstage:
  • 26.08.2021 , 09:00 - 10:00 Uhr
    Dielheim, OT Horrenberg Waldspielplatz
    , 69234 Dielheim
Außenstelle:
Dielheim
Veranstaltungsort:
OT Horrenberg, Treffpunkt: Waldspielplatz

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Kosten:
5,00 €
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