Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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SOMMER: Outdoor: Fitness am Nachmittag

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Info:
Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und baut Stresshormone ab. Wir mobilisieren die Gelenke und anschließend wechseln sich Kräftigungsübungen und Walking ab. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt und jede Menge Kalorien verbrannt. Am Ende wird gemeinsam gedehnt und wir trennen uns mit dem guten Gefühl, unseren "inneren Schweinehund" besiegt zu haben.
Bitte mitbringen: Feste Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.
Kursleitung:
  • Sandra Laier-Neusser
Zeitraum:
Mo. 26.07.2021 - Mo. 30.08.2021 
Uhrzeit:
16:30 - 17:30
Dauer:
6 Nachmittage
Kurstage:
  • 26.07.2021 , 16:30 - 17:30 Uhr
    Mühlhausen, Eingang Stadion, (Richtung Östringen), Bruchsaler Str.
    , 69242 Mühlhausen
  • 02.08.2021 , 16:30 - 17:30 Uhr
    Mühlhausen, Eingang Stadion, (Richtung Östringen), Bruchsaler Str.
    , 69242 Mühlhausen
  • 09.08.2021 , 16:30 - 17:30 Uhr
    Mühlhausen, Eingang Stadion, (Richtung Östringen), Bruchsaler Str.
    , 69242 Mühlhausen
  • 16.08.2021 , 16:30 - 17:30 Uhr
    Mühlhausen, Eingang Stadion, (Richtung Östringen), Bruchsaler Str.
    , 69242 Mühlhausen
  • 23.08.2021 , 16:30 - 17:30 Uhr
    Mühlhausen, Eingang Stadion, (Richtung Östringen), Bruchsaler Str.
    , 69242 Mühlhausen
  • 30.08.2021 , 16:30 - 17:30 Uhr
    Mühlhausen, Eingang Stadion, (Richtung Östringen), Bruchsaler Str.
    , 69242 Mühlhausen
Außenstelle:
Mühlhausen
Veranstaltungsort:
Eingang Stadion (Waldrand Richtung Östringen), Bruchsaler Str.

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Kosten:
32,00 €
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