Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Online: PILOXING® Booty

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Info:
PILOXING® BootyBuilder ist ein Training, dass sich auf die Entwicklung und Straffung der Gesäßmuskulatur konzentriert, um den Körper zu stabilisieren und zu stärken. Mit einer Fokusverlagerung von Cardio zu gezielter Muskelarbeit stärkt und definiert PILOXING® Booty® den Körper und besonders die Gesäß- und Beinmuskulatur. Dieses eigenständige Groupfitness Programm ist ein 30-minütiges, liedbasiertes, vorchoreografiertes Training mit verschiedenen Übungsserien.
Der Kurs findet über die Plattform Zoom statt.
Kursleitung:
  • Kerstin Steidel-Stumpf
Zeitraum:
Mi. 24.11.2021 - Mi. 15.12.2021 
Uhrzeit:
18:15 - 18:45
Dauer:
4 Abende
Kurstage:
  • 24.11.2021 , 18:15 - 18:45 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
    ,
  • 01.12.2021 , 18:15 - 18:45 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
    ,
  • 08.12.2021 , 18:15 - 18:45 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
    ,
  • 15.12.2021 , 18:15 - 18:45 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
    ,
Außenstelle:
Dielheim
Veranstaltungsort:
Online-Kurs

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Kosten:
8,50 €
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