Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

Kursangebote > Kursdetails

ZPP: Hatha-Yoga

212M30241
Info:
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen.
Kursleitung:
  • Elke Gehring
Zeitraum:
Mi. 15.09.2021 - Mi. 08.12.2021 
Uhrzeit:
08:45 - 10:15
Dauer:
12 Vormittage
Kurstage:
  • 15.09.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 22.09.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 29.09.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 06.10.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 13.10.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 20.10.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 27.10.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 10.11.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 17.11.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 24.11.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 01.12.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
  • 08.12.2021 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Walldorf, ASTORIA-Halle, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91
    Schwetzinger Str. 91, 69190 Walldorf
Außenstelle:
Walldorf
Veranstaltungsort:
ASTORIA-Halle, Eingang Süd, Chorraum E 21, Schwetzinger Str. 91

Karte von OpenStreetMap laden

( Die Darstellung der Karte erfolgt über die Einbindung des externen Anbieters OpenStreetMap mittels Javascript, hierfür muss Javascript aktiviert und für diese Seite zugelassen sein. Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zum Datenschutz.)

Kosten:
89,00 €
Diese Funktion benötigt Javascript.
© 2021 vhs Südliche Bergstraße e.V.