Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Core Training - Stärkung der Körpermitte

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Info:
Beim Core Training wird gezielt die Körpermitte trainiert, um dadurch eine Verbesserung der Rumpfstabilität zu erreichen. Die komplexen Übungen beanspruchen vor allem die Rumpf-, Wirbelsäulen-, Becken- und Hüftmuskulatur. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, eine rutschfeste Unterlage/Matte und ein großes Handtuch.
Kursleitung:
  • Inge Nikolaijewski
Zeitraum:
Mo. 17.01.2022 - Mo. 28.03.2022 
Uhrzeit:
09:30 - 10:30
Dauer:
10 Vormittage
Kurstage:
  • 17.01.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 24.01.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 31.01.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 07.02.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 14.02.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 21.02.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 07.03.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 14.03.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 21.03.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
  • 28.03.2022 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
    Schulstr. 6, 69242 Mühlhausen
Außenstelle:
Mühlhausen
Veranstaltungsort:
Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG., Schulstr. 6

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Kosten:
53,50 €
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