Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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SOMMER: Outdoor Rückenfit

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Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich bitte trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie gerne auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
Info:
Outdoor-Rückenfit ist ein ausgewogenes, gesundheitsorientiertes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm. Es erwarten Sie Übungen zur Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken, Ihre Rumpf- und Becken-/Beinmuskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig wird die Körpermitte in Bezug auf Stabilisation und Gleichgewicht trainiert. Ihre Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit werden verbessert. Als Geräte dienen der eigene Körper sowie Materialien, die die Natur hergibt. Entdecken Sie in der Gruppe den Spaß am Outdoor-Rückentraining. Körperliche Aktivität in der Natur hebt unsere Laune nachweislich.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, eine Isomatte und ein Getränk.
Kursleitung:
  • Annegret Koppert
Zeitraum:
Do. 28.07.2022 - Do. 11.08.2022 
Uhrzeit:
18:30 - 19:45
Dauer:
3 Abende
Kurstage:
  • 28.07.2022 , 18:30 - 19:45 Uhr
    Sandhausen, Treffpunkt: Parkpl. Ende LochheimerStr./Rtg. Strangweg
    49.349615,8.647374, 69207 Sandhausen
  • 04.08.2022 , 18:30 - 19:45 Uhr
    Sandhausen, Treffpunkt: Parkpl. Ende LochheimerStr./Rtg. Strangweg
    49.349615,8.647374, 69207 Sandhausen
  • 11.08.2022 , 18:30 - 19:45 Uhr
    Sandhausen, Treffpunkt: Parkpl. Ende LochheimerStr./Rtg. Strangweg
    49.349615,8.647374, 69207 Sandhausen
Außenstelle:
Sandhausen
Veranstaltungsort:
Treffpunkt: Parkplatz Ende Lochheimer Str./ Rtg. Strangweg

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Kosten:
20,00 €

Beratung:

Christina Eder
06222 / 9296-22
eder[at]vhs-sb.de
Melissa Rakowski

(Fachbereichsleitung in Elternzeit)

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