Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

Beratung:

Christina Eder
06222 / 9296-22
eder[at]vhs-sb.de
Melissa Rakowski

(Fachbereichsleitung in Elternzeit)

Kursangebote > Kursdetails

Online: PILOXING® SSP

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Info:
Ein Mix aus Pilates und Boxen
Das Fitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.
Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen, schulen die Balance und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Damit das Ganze auch richtig Spaß macht wird das Boxen-Pilates-Kombi- Programm durch eingebaute Tanzeinlagen ergänzt. Kurzum: Piloxing lässt Pfunde purzeln, baut Muskeln auf, strafft den Körper und ist bestens geeignet, um Stress abzubauen.
Die Kurse finden über die Plattform Zoom statt.
Kursleitung:
  • Kerstin Steidel-Stumpf
Zeitraum:
Do. 28.04.2022 - Do. 30.06.2022 
Uhrzeit:
19:00 - 20:00
Dauer:
6 Abende
Kurstage:
  • 28.04.2022 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
    ,
  • 05.05.2022 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
    ,
  • 12.05.2022 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
    ,
  • 19.05.2022 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
    ,
  • 02.06.2022 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
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  • 30.06.2022 Z , 19:00 - 20:00 Uhr
    Dielheim, Online Kurs
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Außenstelle:
Dielheim
Veranstaltungsort:
Online-Kurs

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Kosten:
24,00 €
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