Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Yoga für den Rücken - Grundkurs

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Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich bitte trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie gerne auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
Info:
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Die langsamen und bewussten Körperbewegungen des Yoga können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. In diesem Kurs werden gezielte Übungen vermittelt, die vor allem die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der gesamten Rückenpartie fördern. Begleitende Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit. Der Kurs wendet sich an Teilnehmer*innen, die Probleme im Schulter-/Nackenbereich und/oder im Rücken haben.
Erforderlich:
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, Wolldecke und ein Sitzkissen. 
Kursleitung:
  • Birgitt Kerner
Zeitraum:
Mi. 28.09.2022 - Mi. 01.02.2023 
Uhrzeit:
17:45 - 19:15
Dauer:
14 Abende
Kurstage:
  • 28.09.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 05.10.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 12.10.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 19.10.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 26.10.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 09.11.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 16.11.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 23.11.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 30.11.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 07.12.2022 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 11.01.2023 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 18.01.2023 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 25.01.2023 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 01.02.2023 , 17:45 - 19:15 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, TanzRaum, 1.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
Außenstelle:
Wiesloch
Veranstaltungsort:
vhs-Zentrum, TanzRaum, 1. OG, Ringstr. 1

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Kosten:
126,00 €

Beratung:

Christina Eder
06222 / 9296-22
eder[at]vhs-sb.de
Melissa Rakowski

(Fachbereichsleitung in Elternzeit)

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