Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Online: bodyART® - Bewegte Achtsamkeit

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Info:
Das Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele.
Zum Ankommen beginnen wir in jeder Stunde mit leichten Mobilisierungsübungen, dehnen die Wirbelsäule, wärmen den Körper funktionell auf und regen den Kreislauf an. Verschiedene Kräftigungs-, Halte- und Bauchübungen aus dem Kraft-, Yoga- und Physiotherapiebereich verbinden sich mit klassischen Atemtechniken zu einem Ganzkörpertraining. Abschließend geht es in eine vertiefte Entspannung.
Im bodyART®-Training geht es darum, das Bewusstsein für den eigenen Körper wieder zu finden und damit eine Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen.
Kursleitung:
  • Abier El-Saeidi
Zeitraum:
Mo. 17.10.2022 - Mo. 28.11.2022 
Uhrzeit:
19:00 - 20:15
Dauer:
6 Abende
Kurstage:
  • 17.10.2022 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 24.10.2022 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 07.11.2022 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 14.11.2022 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 21.11.2022 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 28.11.2022 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
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Außenstelle:
Wiesloch
Veranstaltungsort:
Online

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Kosten:
40,00 €

Beratung:

Christina Eder
06222 / 9296-22
eder[at]vhs-sb.de
Melissa Rakowski

(Fachbereichsleitung in Elternzeit)

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