Gesundheit und Prävention
„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.
Entspannungstag mit Qigong und Yoga
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An diesem Tag werden wir Übungen aus dem Qigong praktizieren, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Danach werden wir mit Yogaübungen innere Kraft und Stärke tanken. Die anschließende Meditation wird uns nach innen zu uns selbst führen. Abschließend werden wir die wohltuenden Klänge von Klangschalen genießen. Darüber hinaus bietet dieser Kurs wertvolle Impulse, wie Sie kurze Entspannungssequenzen in Ihren Alltag integrieren können.
- Marianne Kuhl
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Melissa Rakowski
(Fachbereichsleitung in Elternzeit)
