Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Hatha-Yoga

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Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich bitte trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie gerne auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
Info:
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Erforderlich:
Bitte mitbringen: Matte, eine Decke und ein kleines Kissen. 
Kursleitung:
  • Heike Spitzberg
Zeitraum:
Do. 09.03.2023 - Do. 06.07.2023 
Uhrzeit:
18:30 - 20:00
Dauer:
12 Termine
Kurstage:
  • 09.03.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 16.03.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 23.03.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 30.03.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 20.04.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 27.04.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 04.05.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 11.05.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 25.05.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 22.06.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 29.06.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 06.07.2023 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
Außenstelle:
Wiesloch
Veranstaltungsort:
vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1

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Kosten:
125,00 €

Beratung:

Christina Eder
06222 / 9296-22
eder[at]vhs-sb.de
Melissa Rakowski

(Fachbereichsleitung in Elternzeit)

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