Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Taijiquan für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger

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Info:
Taiji ist eine alte chinesische Kampfkunst, die auf der Yin-Yang-Philosophie beruht und als "Meditation in Bewegung" verstanden werden kann. Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen können zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer Ausgeglichenheit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden führen. Die ruhigen fließenden Bewegungsfolgen verbessern die Körperwahrnehmung und Haltung. Kursziel ist das schrittweise erlernen der Kurzform nach Großmeister William C. C. Chen. Es wird im klassischen Yang-Stil nach Prof. Cheng Manching unterrichtet.
Erforderlich:
Bitte mitbringen: Schuhe mit flacher Sohle. 
Kursleitung:
  • Ralf Kiefer
Zeitraum:
Mo. 08.01.2024 - Mo. 29.01.2024 
Uhrzeit:
17:15 - 18:45
Dauer:
4 Termine
Kurstage:
  • 08.01.2024 , 17:15 - 18:45 Uhr
    Rauenberg, OT Rotenberg, Bürgerhaus, In den Heiligenwiesen
    , 69231 Rauenberg
  • 15.01.2024 , 17:15 - 18:45 Uhr
    Rauenberg, OT Rotenberg, Bürgerhaus, In den Heiligenwiesen
    , 69231 Rauenberg
  • 22.01.2024 , 17:15 - 18:45 Uhr
    Rauenberg, OT Rotenberg, Bürgerhaus, In den Heiligenwiesen
    , 69231 Rauenberg
  • 29.01.2024 , 17:15 - 18:45 Uhr
    Rauenberg, OT Rotenberg, Bürgerhaus, In den Heiligenwiesen
    , 69231 Rauenberg
Außenstelle:
Rauenberg
Veranstaltungsort:
OT Rotenberg, Bürgerhaus, In den Heiligenwiesen

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Kosten:
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Beratung:

Melissa Rakowski
06222 / 9296-10
rakowski[at]vhs-sb.de
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