Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Rückenfit

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Info:
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Erforderlich:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder größeres Handtuch und Socken. 
Kursleitung:
  • Karen Sauder-Schmidt
Zeitraum:
Di. 19.09.2023 - Di. 19.12.2023 
Uhrzeit:
09:30 - 10:30
Dauer:
12 Termine
Kurstage:
  • 19.09.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 26.09.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 10.10.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 17.10.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 24.10.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 07.11.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 14.11.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 21.11.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 28.11.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 05.12.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 12.12.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
  • 19.12.2023 , 09:30 - 10:30 Uhr
    Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
    Schulstr. 4, 69190 Walldorf
Außenstelle:
Walldorf
Veranstaltungsort:
Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4

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Kosten:
88,00 €
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Beratung:

Melissa Rakowski
06222 / 9296-10
rakowski[at]vhs-sb.de
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