Gesundheit und Wellness

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

Beratung:

Ulrich Laier
06222 / 9296-22
laier[at]vhs-sb.de
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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

ZL-M6 9669
Info:
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z. B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder größeres Handtuch, Socken und bequeme Kleidung.
Kursleitung:
  • Erika Kastner
Zeitraum:
Mi. 28.02.2018 - Mi. 13.06.2018 
Uhrzeit:
18:00 - 19:00
Dauer:
12 Abende
Kurstage:
  • 28.02.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 07.03.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 14.03.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 21.03.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 11.04.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 18.04.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 25.04.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 02.05.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 09.05.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 16.05.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 06.06.2018 , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 13.06.2018 Z , 18:00 - 19:00 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
Außenstelle:
St. Leon-Rot
Veranstaltungsort:
OT Rot, Kastanienschule, Walldorfer Str. 7, Raum O 6
 

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Kosten:
48,00 €
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