Gesundheit und Wellness

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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"Lebe leichter®" - Genial normal zum Wunschgewicht

ZM-L1 1100
Info:
Haben Sie den Wunsch Ihren Körper wieder in „Form“ zu bringen? Haben Sie es satt, Kalorien zu zählen, auf „erlaubtes“ und „verbotenes“ Essen fixiert zu sein und von einer Trenddiät zur anderen zu wechseln? Möchten Sie einfacher, unkomplizierter und leichter leben und so viel Freiheit gewinnen?
Hunger ist eben nicht immer gleich Hunger. Aus den Erfahrungen meiner Beratungspraxis weiß ich, dass es sich oft um einen emotionalen Hunger (dieser hat viele Formen) handelt. Hier gilt es dem „eigentlichen Hunger“ auf die Spur zu kommen, Alternativen zu finden und eine Balance zu entwickeln.
Als ich „Lebe leichter“ ausprobierte, merkte ich schnell - es ist wirklich einfach und genial zugleich. Drei Mahlzeiten am Tag mit dem Essen was mir schmeckt, einen ganzen Teller voll. Dazwischen darf mein Bauch eine Pause machen. Dabei ändert sich nicht das Essen, sondern die ganz persönliche Einstellung dazu. Zu meinem neuen Lebensstil gehört nun selbstverständlich auch viel Trinken und Bewegung dazu.
Das lebe leichter Programm lässt sich optimal in das Familienleben und den Berufsalltag integrieren. In einer Gruppe von „Gleichgesinnten“ macht es zu dem viel mehr Freude abzunehmen und führt erwiesenermaßen zu größerem Erfolg als im Alleingang.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien.
=> Am Di., 30. Oktober (Ferientag) findet der Unterricht ausnahmsweise statt!
Kursleitung:
  • Irina Ort
Zeitraum:
Di. 02.10.2018 - Di. 18.12.2018 
Uhrzeit:
19:00 - 20:00
Dauer:
12 Abende
Kurstage:
  • 02.10.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 09.10.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 16.10.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 23.10.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 30.10.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 06.11.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 13.11.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 20.11.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 27.11.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 04.12.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 11.12.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
  • 18.12.2018 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1
    Ringstraße 1, 69168 Wiesloch
Außenstelle:
Wiesloch
Veranstaltungsort:
vhs-Zentrum, Raum 11a, 2.OG, Ringstr. 1

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Kosten:
118,00 € (zuzüglich 20,00 Euro für Kursbuch und Planer)
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