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Gesundheit & Prävention

 
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fast ausgebucht

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Do. 16.01.2025
10:30 - 11:45 Uhr
A
Do. 23.01.2025
10:30 - 11:45 Uhr
 
Do. 30.01.2025
10:30 - 11:45 Uhr
 
Do. 06.02.2025
10:30 - 11:45 Uhr
 
Do. 13.02.2025
10:30 - 11:45 Uhr
 
Do. 20.02.2025
10:30 - 11:45 Uhr
 

Sandhausen, Altes Feuerwehrhaus, OG, Hauptstr. 141
Hauptstraße 141
69207 Sandhausen

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Kursleitung
Eva Hambrecht
Zeitraum
Do. 23.01.2025 - Do. 20.02.2025
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Dauer
5 Termine
Außenstelle
Sandhausen
Material
Bitte mitbringen: Matte/Wolldecke, Wollsocken, ein Sitzkissen und eventuell Yogablöcke.
Kosten
37,50 € (je Person)

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