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Hatha-Yoga
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Sandhausen, Altes Feuerwehrhaus, OG, Hauptstr. 141
Hauptstraße 141
69207 Sandhausen
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Zeitraum
Do. 23.01.2025 - Do. 20.02.2025
Do. 23.01.2025 - Do. 20.02.2025
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
10:30 - 11:45 Uhr
Dauer
5 Termine
5 Termine
Außenstelle
Sandhausen
Sandhausen
Veranstaltungsort
Altes Feuerwehrhaus, OG, Hauptstr. 141/Ecke Wingertstr.
Altes Feuerwehrhaus, OG, Hauptstr. 141/Ecke Wingertstr.
Material
Bitte mitbringen: Matte/Wolldecke, Wollsocken, ein Sitzkissen und eventuell Yogablöcke.
Bitte mitbringen: Matte/Wolldecke, Wollsocken, ein Sitzkissen und eventuell Yogablöcke.
Kosten
37,50 € (je Person)
37,50 € (je Person)