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Rückenfit für Frauen
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
Schulstr. 4
69190 Walldorf
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Zeitraum
Di. 12.11.2024 - Di. 28.01.2025
Di. 12.11.2024 - Di. 28.01.2025
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
10:30 - 11:30 Uhr
Dauer
10 Termine
10 Termine
Außenstelle
Walldorf
Walldorf
Veranstaltungsort
Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder größeres Handtuch und Socken.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder größeres Handtuch und Socken.
Kosten
73,50 € (je Person)
73,50 € (je Person)
