Gesundheit & Prävention

Möchten Sie lernen, wie Sie durch gezielte Entspannung Verspannungen lösen und mehr Wohlbefinden im Alltag erleben können? Dann sind Sie bei diesem Kurs „Progressive Muskelentspannung“ genau richtig!
In diesem Kurs lernen Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung kennen – eine bewährte Technik, um durch bewusste An- und Entspannung Ihrer Muskeln Körper und Geist zu entspannen. Gemeinsam üben wir einfache aber wirkungsvolle Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle Übungen werden an Ihre Bedürfnisse angepasst, der Kurs wird im Liegen stattfinden aber auch die Teilnahme im Sitzen ist möglich.