Gesundheit & Prävention

Hatha Yoga beansprucht den gesamten Körper, besonders die Beine, für ein starkes Fundament. Der Körper gewinnt an Stärke, er wird flexibler und gestreckter. Im Laufe der Zeit verbessern sich dadurch zunehmend Körperhaltung, Gleichgewicht, die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie die Fähigkeit zur Entspannung und Konzentration. Durch regelmäßiges Üben gewinnt man Energie, Gelassenheit und Ruhe. Zusätzlich wird die Persönlichkeit gefördert und der Alltag lässt sich optimistisch bewältigen.