Gesundheit & Prävention

Ein intelligentes Ganzkörpertraining mit Beckenbodenpower für Körperhaltung und Prävention.
Die Methode lehrt durch effiziente Übungsanleitungen den korrekt anatomischen Gebrauch unseres Körperguts. Im Fokus steht das Training der gesamten Tiefenmuskulatur von innen nach außen mit minimalen, dreidimensionalen Bewegungen.
Mobilisierung, Kräftigung und dynamische Dehnungen gehen Hand in Hand für die optimale Körperhaltung, bei der die Integration des Beckenbodens, Becken- und Hüftmuskulatur eine zentrale Rolle spielen.
Mit der Entwicklung Ihres Körperbewusstseins, werden korrekte Haltungs- und leichtere Bewegungsabläufe den Alltag bereichern und den Körper besser, beweglicher und geschmeidiger erhalten.