Gesundheit & Prävention

Neben dem Tanz- und Fitnessrenner Zumba® gibt es auch die "gemäßigte" Variante: Zumba®Gold! Zu Musik, die schnell in gute Laune versetzt, werden unterschiedliche Schrittkombinationen einstudiert. Dadurch werden Ausdauer und Muskelkraft trainiert und gleichzeitig auch Koordination und Merkfähigkeit gestärkt. u Zumba®Gold ist die perfekte Wahl für aktive ältere Teilnehmende, die sich gerne zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegen.
Zumba®-Gold Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Schrittfolgen individuell angepasst werden können.