POUND ist ein choreografiebasiertes Ganzkörperworkout, mit HIT und Yoga/Pilates Elementen, bei dem die Teilnehmenden mit den sogenannten Ripstix (spezielle Schlagzeugstöcke), die aneinander oder auf den Boden geschlagen werden, ihr eigenes Konzerterlebnis kreieren. Der Kurs ist für Anfänger und alle Fitnesslevel geeignet.