Kursprogramm
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Yoga mit Vorkenntnissen
Angebot der vhs 65+
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Wiesloch, vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
Ringstraße 1
69168 Wiesloch
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Zeitraum
Do. 01.10.2026 - Do. 28.01.2027
Do. 01.10.2026 - Do. 28.01.2027
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
11:00 - 12:30 Uhr
Dauer
13 Termine
13 Termine
Außenstelle
Wiesloch
Wiesloch
Veranstaltungsort
vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
vhs-Zentrum, Raum 12, 2.OG, Ringstr. 1
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Wolldecke, Kissen und Socken.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Wolldecke, Kissen und Socken.
Kosten
143,00 € (je Person) / ab 65+: 107,50 Euro
143,00 € (je Person) / ab 65+: 107,50 Euro
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