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ZPP: Rückenfit
Angebot der vhs 65+
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag werden erweitert.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag werden erweitert.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Mühlhausen, Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG, Schulstr. 6
Schulstr. 6
69242 Mühlhausen
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Zeitraum
Mo. 28.09.2026 - Mo. 25.01.2027
Mo. 28.09.2026 - Mo. 25.01.2027
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
12 Termine
12 Termine
Außenstelle
Mühlhausen
Mühlhausen
Veranstaltungsort
Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG., Schulstr. 6
Bürgerhaus, Mehrzweckraum, EG., Schulstr. 6
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder größeres Handtuch, Socken und bequeme Kleidung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder größeres Handtuch, Socken und bequeme Kleidung.
Kosten
80,00 € (je Person) / ab 65+: 60,00 Euro
80,00 € (je Person) / ab 65+: 60,00 Euro
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