vhs ab 60

Manche Verhaltensweisen wie Rückzug, Wut oder Lähmung sind oft Überlebensstrategien aus früheren Erfahrungen, die heute noch wirken. Der Workshop lädt dazu ein, diese Muster als Spuren von Trauma zu sehen, die verständlich und veränderbar sind. Es werden die Grundlagen vertieft und um neue Perspektiven wie die Polyvagal-Theorie ergänzt. Praktische Übungen zur Selbstregulation und Ressourcenaktivierung helfen, das Gelernte im Alltag anzuwenden. Der Raum bietet zudem Austausch in einem sicheren, achtsamen Umfeld für alle, die sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchten.