vhs ab 60

Angebot der vhs ab 60
Wie man mehr Sicherheit und Vertrauen in sich erhält um selbstbewusst und sicher durch den Alltag gehen zu können, erfahren Sie in diesem Workshop. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken gezeigt, die helfen können, in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und sich im Notfall verteidigen zu können. Dabei liegt der Fokus auf dem Erkennen von Gefahrensituationen, Strategien zur Selbstbehauptung und Stärkung der eigenen Präsenz, ergänzt durch praktische Übungen, die sich leicht für jeden umsetzen lassen.