vhs ab 60

Angebot der vhs ab 60
Chinesische Gesundheitsübungen sind mehr als Gymnastik. Die langsamen, fließenden Bewegungen verbunden mit innerer Aufmerksamkeit und ruhiger Atmung verhelfen im Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu einem harmonischen Energiefluss im Körper. Sie tragen dazu bei, den Körper gesund zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen und fördern das Wohlgefühl. Wir starten mit einfachen Übungen, um alle Gelenke zu lockern und sich sanft zu dehnen. Die Übungsreihe "Das Gesundheitsschützende Qigong" bildet den Hauptteil. Übungen im Stehen wechseln sich mit Übungen auf dem Stuhl sitzend ab.