Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Online: bodyART® - Bewegte Achtsamkeit mit Faszientraining

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Info:
BodyArt trifft Faszie - das etwas andere Ganzkörpertraining für Körper, Geist, Seele und Faszie
Zum Ankommen beginnen wir in jeder Stunde mit leichten Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule, wärmen den Körper funktionell auf und regen den Kreislauf an. Als zusätzlichen Schwerpunkt arbeiten wir mit den Faszien, dem Bindegewebe, das wie ein Netz die Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Geschmeidig fließende Bewegungen u.a. aus dem Kraft-, Yoga- und Physiotherapiebereich verbinden sich mit klassischen Atemtechniken zu einem Ganzkörpertraining. Abschließend geht es in eine vertiefte Entspannung. Dadurch verbessern sich Körpergefühl, Beweglichkeit und Atmung, leichte Verspannungen können sich lösen.
Kursleitung:
  • Abier El-Saeidi
Zeitraum:
Mo. 12.06.2023 - Mo. 10.07.2023 
Uhrzeit:
19:00 - 20:15
Dauer:
5 Termine
Kurstage:
  • 12.06.2023 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 19.06.2023 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 26.06.2023 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 03.07.2023 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 10.07.2023 , 19:00 - 20:15 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
Außenstelle:
Wiesloch
Veranstaltungsort:
Online-Kurs

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Kosten:
29,50 €

Beratung:

Christina Eder
06222 / 9296-22
eder[at]vhs-sb.de
Melissa Rakowski

(Fachbereichsleitung in Elternzeit)

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