Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Rückenfit

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Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich bitte trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie gerne auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
Info:
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Erforderlich:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Schuhe 
Kursleitung:
  • Erika Kastner
Zeitraum:
Mi. 20.09.2023 - Mi. 13.12.2023 
Uhrzeit:
19:05 - 20:05
Dauer:
12 Termine
Kurstage:
  • 20.09.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 27.09.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 04.10.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 11.10.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 18.10.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 25.10.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 08.11.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 15.11.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 22.11.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 29.11.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 06.12.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
  • 13.12.2023 , 19:05 - 20:05 Uhr
    St. Leon-Rot, OT Rot, Kastanienschule, Raum O6, Walldorfer Str.
    Walldorfer Str. 7, 68789 St. Leon-Rot
Außenstelle:
St. Leon-Rot
Veranstaltungsort:
OT Rot, Kastanienschule, Raum O 6, Walldorfer Str. 7

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Kosten:
72,00 €
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Beratung:

Melissa Rakowski
06222 / 9296-10
rakowski[at]vhs-sb.de
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