Gesundheit & Prävention

Tai-Chi-Quan ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, die Elemente der Faustkampftechnik mit Elementen der Meditation verbindet. Es wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen bezeichnet. Durch die Übungen sollen Körper und Geist in Einklang gebracht werden. Die Bewegungen sind sowohl starr als auch flexibel und stärken den gesamten Körper. Verbunden mit entsprechenden Atemtechniken wirkt es entspannend auf den Geist und kann so zur Förderung der Gesundheit beitragen. Wir üben die Peking-Form im Yang Stil.