Gesundheit und Wellness

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

Beratung:

Petra Jurkewitz
06222 / 9296-23
jurkewitz[at]vhs-sb.de
Kursangebote > Kursdetails

Stressbewältigung und Entspannung

192-L20351
Info:
In Zeiten hoher Anforderungen, Stress und Zeitdruck ist es umso wichtiger sich regelmäßige Auszeiten zu nehmen. Mit Hilfe verschiedener Entspannungsmethoden, wie der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Lockerungs- und Dehnübungen, Phantasie- und Klangreisen etc., kommen Sie zur Ruhe, schöpfen neue Kraft und können so mit Stresssituationen gelassener umgehen. Somit stärken Sie in diesem Kurs Ihre Resilienz und beugen gezielt einem Burnout vor.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen.
Kursleitung:
  • Erika Kastner
Zeitraum:
Do. 05.12.2019 - Do. 06.02.2020 
Uhrzeit:
19:45 - 20:45
Dauer:
8 Abende
Kurstage:
  • 05.12.2019 , 19:45 - 20:45 Uhr
    Walldorf, Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19
    Hauptstr. 19, 69190 Walldorf
  • 12.12.2019 , 19:45 - 20:45 Uhr
    Walldorf, Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19
    Hauptstr. 19, 69190 Walldorf
  • 19.12.2019 , 19:45 - 20:45 Uhr
    Walldorf, Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19
    Hauptstr. 19, 69190 Walldorf
  • 09.01.2020 , 19:45 - 20:45 Uhr
    Walldorf, Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19
    Hauptstr. 19, 69190 Walldorf
  • 16.01.2020 , 19:45 - 20:45 Uhr
    Walldorf, Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19
    Hauptstr. 19, 69190 Walldorf
  • 23.01.2020 , 19:45 - 20:45 Uhr
    Walldorf, Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19
    Hauptstr. 19, 69190 Walldorf
  • 30.01.2020 , 19:45 - 20:45 Uhr
    Walldorf, Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19
    Hauptstr. 19, 69190 Walldorf
  • 06.02.2020 , 19:45 - 20:45 Uhr
    Walldorf, Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19
    Hauptstr. 19, 69190 Walldorf
Außenstelle:
Walldorf
Veranstaltungsort:
Altes Rathaus, Bewegungsraum, EG, Hauptstr. 19

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Kosten:
35,50 €
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