Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Online: Autogenes Training und Entspannung im Lockdown

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Info:
Gerade jetzt im Lockdown und dieser insgesamt anstrengenden Zeit ist es wichtig, dass wir uns um unser körperliches und seelisches Wohlbefinden kümmern. An drei Vormittagen werden wir mit Elementen aus dem Autogenen Training und anderen bewährten Entspannungs- und Achtsamkeitstrainings gemeinsam in einer Gruppe unser inneres Gleichgewicht trainieren und in entspannter und stressfreier Atmosphäre die eigenen Fähigkeiten nutzen, sich im Alltag wohler und gesünder zu fühlen. Die bisherige Erfahrung hat gezeigt, dass das auch online gut möglich ist. Wichtig sind bequeme Kleidung, eventuell eine Matte oder ein bequemer Stuhl mit Lehne.
Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Notebook oder ein Smartphone bzw. ein IPhone auf dem Sie das Programm ZOOM installieren können.
Kursleitung:
  • Dr. Claudia Kaufmann
Zeitraum:
Sa. 30.01.2021 - Sa. 13.02.2021 
Uhrzeit:
10:00 - 13:00
Dauer:
3 Vormittage
Kurstage:
  • 30.01.2021 , 10:00 - 13:00 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 06.02.2021 , 10:00 - 13:00 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
  • 13.02.2021 , 10:00 - 13:00 Uhr
    Wiesloch, Online Kurs
    ,
Außenstelle:
Rauenberg
Veranstaltungsort:
Online - Kurs

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Kosten:
48,00 €
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