Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Online: Hatha-Yoga

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Info:
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Das Online Training findet über die Plattform ZOOM zuhause statt. Was Sie brauchen ist ein Notebook, IPad oder Mobiltelefon auf dem ZOOM installiert ist.
Bitte bereithalten: Matte/Wolldecke, bequeme Kleidung, Wollsocken, ein Sitzkissen und eventuell Yogablöcke.
Kursleitung:
  • Evelyn Beyer
Zeitraum:
Di. 16.03.2021 - Di. 23.03.2021 
Uhrzeit:
19:45 - 21:15
Dauer:
2 Abende
Kurstage:
  • 16.03.2021 , 19:45 - 21:15 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
    ,
  • 23.03.2021 , 19:45 - 21:15 Uhr
    Nußloch, Online Kurs
    ,
Außenstelle:
Nußloch
Veranstaltungsort:
Online-Kurs

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Kosten:
15,00 €
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