Gesundheit und Prävention

„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.

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Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

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Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum stehen der Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Durch Pilates verbessert sich das Körperbewusstsein und dadurch auch die Körperhaltung. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Für jedes Alter geeignet, für die Zeit nach der Rückbildungsgymnastik empfehlenswert!
Erforderlich:
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und flaches Kissen. 
Kursleitung:
  • Annette Schreiber
Zeitraum:
Di. 07.03.2023 - Di. 11.07.2023 
Uhrzeit:
09:30 - 10:30
Dauer:
13 Termine
Außenstelle:
Nußloch
Veranstaltungsort:
Olympiahalle Gymnastikraum, Kurpfalzstr. 75

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Kosten:
72,00 €
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