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Hatha-Yoga
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenbergerstr. 4
Rauenbergerstr. 4
69234 Dielheim
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Zeitraum
Mi. 13.03.2024 - Mi. 19.06.2024
Mi. 13.03.2024 - Mi. 19.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Termine
10 Termine
Außenstelle
Dielheim
Dielheim
Veranstaltungsort
Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4
Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4
Material
Bitte mitbringen: Matte, eine Decke und ein kleines Kissen.
Bitte mitbringen: Matte, eine Decke und ein kleines Kissen.
Kosten
87,00 € (je Person)
87,00 € (je Person)
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