Angebot der vhs ab 60
Qigong besteht aus weich fließenden Bewegungen, die mit Atmung und Vorstellungskraft verbunden sind. Im Kurs erlernen Sie Energieübungen, die das Qi im Körper aktivieren und zum Fließen bringen. Durch regelmäßiges Üben werden Muskelketten gelockert und Sie steigern Ihre Beweglichkeit. Die Bewegungen, die mit Atmung, Achtsamkeit und Leichtigkeit gemacht werden, vermitteln innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.
Mit Qigong stärken Sie Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag.